Het programma

Perfect Balance duurt een half jaar, waarin u altijd onder gelijkgestemden bent en professionele, optimale begeleiding krijgt.  

Iedereen heeft een eigen lifestyle. Het programma wordt daarom op uw persoonlijke situatie afgestemd. U heeft, net als de andere deelnemers, uw eigen doelstelling.

Het voedingsadvies gebeurt deels individueel, deels in de groep.

Na een individuele intake houdt u 4 dagen precies bij wat u eet en drinkt, op basis hiervan maakt ProBalans uw persoonlijke voedingsadvies. Dit wordt met u besproken en in 5 individuele en 5 groepsbijeenkomsten leert u daarna hoe u deze adviezen in uw dagelijks leven uit kunt voeren.

Tijdens de individuele bijeenkomsten wordt u gewogen en gemeten zodat u uw vorderingen goed bij kunt houden.

In de (bijna) tweewekelijkse groepsbijeenkomsten kunt met de andere deelnemers bespreken waar u tegenaan loopt: hoe gaan anderen met bepaalde situaties om, hoe lossen zij dingen op, welke tips hebben zij misschien nog meer? Alles gebeurt onder professionele begeleiding van ProBalans. De afspraken en groepsbijeenkomsten vinden plaats bij Just Dance & Jessy’s Body Style. 

De beweeglessen volgt u ook steeds met dezelfde groep en zijn gericht op het verstevigen van de spieren en huid en is gericht op het afvallen. U volgt elke week twee groepslessen  van een erkende, professionele docent in bewegen. Zo maakt u langzaam kennis met allerlei vormen van bewegen, zoals Zumba, BBBB, Pilates en fitness. U kunt natuurlijk ook altijd individueel met een andere les van Just Dance meedoen of een individueel fitnessprogramma volgen als dat beter bij u past of beter uitkomt.